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Alimentación selectiva: qué hacer y qué no hacer

Por: Food for Salud publicado el mayo 01, 2025

La mayoría de los niños de entre dos y cinco años pasan por etapas de alimentación selectiva. Sabemos que puede ser un momento frustrante tanto para el niño como para los padres. Naturalmente, queremos que nuestros hijos reciban una comida bien equilibrada.
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Comidas a base de plantas fáciles de preparar

Por: Food for Salud publicado el abril 07, 2025

Incorporar comidas a base de plantas en sus recetas semanales es una excelente manera de aumentar fibra, frutas y verduras, y las vitaminas y minerales necesarios.
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Los alimentos nos conectan: Celebrar el poder de los alimentos y la nutrición

Por: Food for Salud publicado el marzo 03, 2025

Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición, un momento para celebrar cómo los alimentos nos conectan entre nosotros, con nuestras culturas y con el mundo que nos rodea. El tema de este año “Los alimentos nos conectan” enfatiza el papel poderoso que desempeñan los alimentos en la construcción de relaciones, la promoción de la comprensión cultural y el apoyo a la salud personal.
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Cómo romper el hábito del azúcar: Romper el hábito puede transformar la salud de su hijo

Por: Food for Salud publicado el febrero 18, 2025

Ayudar a su hijo a limitar los azúcares agregados y desarrollar hábitos alimenticios más saludables es esencial para su salud. El consumo excesivo de azúcar está vinculado con obesidad, problemas dentales y enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2. Como familia, ustedes pueden generar un gran impacto haciendo pequeños cambios.
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Receta de Nachos de manzana

Por: Food for Salud publicado el enero 16, 2025

¿Buscas un bocadillo dulce para tu hijo después de la escuela? Los nachos de manzana no solo son un refrigerio fácil, sino que también son una alternativa más saludable a los refrigerios tradicionales de azúcar y es divertido prepararlos.
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Consejos para aumentar el interés de su hijo en comer más frutas y verduras

Por: Food for Salud publicado el enero 16, 2025

Hacer que los niños se interesen en comer más frutas y verduras puede ser un desafío. Sin embargo, los estudios han demostrado que a medida que aumenta la exposición repetitiva a los alimentos, también aumenta la aceptación de los nuevos alimentos. A continuación, le brindamos algunos consejos de nuestros expertos de Food for Salud para ayudar a que sus hijos coman más vegetales.
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En esta temporada de vacaciones regálele a su hijo una relación saludable con los alimentos

Por: Food for Salud publicado el diciembre 18, 2024

Aunque la temporada de vacaciones suele ser alegre y festiva, puede plantear desafíos significativos a las personas que tienen relaciones desordenadas o negativas con la comida. Nuestros expertos en nutrición ofrecen algunos consejos para ayudar a atravesar esta época del año.
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Receta de pasteles de batata

Por: Food for Salud publicado el noviembre 19, 2024

¡Nuestra receta de pasteles de batata es simple de preparar y estupenda en cualquier momento del día!
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Hábitos saludables durante las fiestas

Por: Food for Salud publicado el noviembre 19, 2024

Se acercan las fiestas y con ellas muchas celebraciones con la familia, los amigos y, por supuesto, deliciosa comida. Una duda que me plantean a menudo mis pacientes y familias es cómo mantener los hábitos alimentarios saludables de los niños en medio de mesas festivas llenas de golosinas y delicias. Nuestros expertos en nutrición de Food for Salud comparten algunos consejos.
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Frutoso y divertido: Refrigerios rellenos de fibra para después de la escuela

Por: Food for Salud publicado el octubre 17, 2024

Cuando termina el día escolar, los niños a menudo vienen a casa con mucha hambre y listos para un refrigerio. Ofrecerles alimentos saludables y saciantes es la clave para mantenerles la barriga llena hasta la cena. Estas son algunas ideas de refrigerios fáciles y nutritivos que no solo calmarán el hambre de su hijo, sino que también lo ayudarán a aumentar el consumo de frutas.
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